При пациентите с диабет тип 2 вероятността да постигнат ремисия чрез интензивни промени в начина на живот е 21 пъти по-голяма
Тренировките с тежести под наблюдение запазиха мускулната маса, докато диетата от 800 калории доведе до загуба на тегло
Клоу Куил
2 ноември 2026 г.
Строга програма, съчетаваща нискокалорична диета с контролирани силови и аеробни тренировки, помогна на повече от половината от по-младите възрастни да постигнат ремисия на диабет тип 2 в рамките на шест месеца, според проучване, публикувано в списанието „The Lancet Regional Health – Americas“.
Проучването, наречено „RESET for Remission“, установи, че 54% от участниците на възраст под 45 години, които са завършили интензивната програма за промяна на начина на живот, са постигнали ремисия на заболяването.
За сравнение, само 4% от участниците, получаващи стандартно медицинско обслужване, са постигнали същия резултат.
Според медицинската литература диабетът от тип 2, диагностициран в по-млада възраст, традиционно протича агресивно.
Пациентите, диагностицирани преди 45-годишна възраст, са изложени на по-бърза загуба на контрол върху нивото на кръвната захар, по-ранни сърдечно-съдови усложнения и по-кратка обща продължителност на живота в сравнение с тези, при които диагнозата е поставена на по-късен етап от живота.
Как е проведено проучването
Изследователи от Университета „Макгил“ в Канада и Университета в Лестър във Великобритания включиха в проучването 96 възрастни на възраст между 18 и 45 години, страдащи от затлъстяване и диабет тип 2 с ранно начало. Никой от участниците не приемаше инсулин.
Участниците от интервенционната група преустановиха приема на лекарствата си за кръвна захар и кръвно налягане под медицинско наблюдение и започнаха интензивна диета с дневен прием от 800 до 900 калории.
- През първите две седмици пациентите се хранеха единствено с продукти, заместващи хранене.
- От третата до 12-ата седмица им беше разрешено по едно структурирано хранене на ден, състоящо се от постно протеиново ястие и зеленчуци, в допълнение към продуктите, заместващи хранене.
- След това преминаха към фаза на поддържане на теглото за последните 12 седмици.
Програмата съчетаваше ограничаване на калориите с аеробни и силови тренировки под наблюдение два пъти седмично, както и една самостоятелна тренировка седмично.
„Преди това имаше известни опасения, че съчетаването на двете неща може да се окаже прекалено голямо бреме за хората. Въпреки това участниците в нашето проучване останаха в него.“
„Нашето проучване показва, че е възможно да се съчетаят нискокалорична диета и упражнения под наблюдение при млади възрастни с диабет тип 2.“
Само 10% от участниците не успяха да завършат крайните оценки, а пациентите присъстваха на средно 17 от 20-те насрочени тренировки под наблюдение във фитнес залата.
Защо са важни силовите тренировки
Изследователите наблегнаха на силовите тренировки за борба със загубата на чиста мускулна маса – основен риск, свързан с бързото отслабване.
Експертите предупреждават, че хората, които отслабват чрез драстични диети или лекарства за потискане на апетита, могат да загубят мускулна маса заедно с мазнините. Ако теглото се върне, някои проучвания сочат, че то може да се възстанови непропорционално под формата на телесни мазнини, което с течение на времето може да се отрази на здравето на мускулите и метаболизма.
„В нашето проучване смятаме, че диетата е предизвикала загубата на тегло, а физическите упражнения са помогнали да се гарантира, че тя не е за сметка на мускулната маса“, каза Дасгупта.
„Бяхме доволни и изненадани, че не само хората са загубили мастна тъкан от органите си и черния дроб, но и нашите изследвания с ЯМР показаха, че мускулната им маса изобщо не е намаляла, а силата на хватката им се е повишила.“
Участниците отслабнаха средно с 18,5 паунда (около 8,4 кг) за 24 седмици, като същевременно значително подобриха издръжливостта си на бягащата пътека и общата си сърдечно-съдова форма.
За да отговорят на официалния стандарт за ремисия, пациентите трябваше да поддържат ниво на кръвната захар (HbA1c) под 6,5%, след като са прекарали поне 12 седмици без никакви лекарства за понижаване на глюкозата.
След като отчетоха изходните здравни фактори, изследователите стигнаха до заключението, че пациентите, които са се придържали към диетата и програмата за физически упражнения, са имали 21 пъти по-голяма вероятност да постигнат ремисия в сравнение с тези, получаващи рутинни грижи.
Ограничения на проучването
Въпреки обещаващите резултати, експертите подчертаха значителни ограничения. Проучването беше с малък мащаб, като обхвана по-малко от 100 души в медицински центрове в Англия и Канада през сравнително кратък шестмесечен период.
Дасгупта отбеляза също, че проучването не е успяло да определи точно какво е довело до всяка от ползите.
„Основното ограничение е, че трябваше да сравним комбинацията от диета и физически упражнения с обичайните грижи“, заяви той пред Fox News Digital. „Бихме искали да сравним само диетата с комбинацията от диета и физически упражнения, за да докажем безспорно, че подобренията в мускулната маса и физическата форма се дължат именно на физическите упражнения.“
Странични ефекти и предупреждения
Строгият режим имаше и странични ефекти. Приблизително 86% от участниците в експерименталната група съобщиха за леки до умерени странични ефекти, предимно през първите седмици, включително главоболие, умора, замайване и запек, макар че изследователите отбелязаха, че не са настъпили тежки медицински усложнения.
Медицинските специалисти предупредиха, че ремисията при диабета не е трайно излекуване, а спазването на прага от 800 калории в съчетание с тренировки във фитнес зала под наблюдение може да представлява сериозни препятствия за заети възрастни извън клиничната среда.
Авторите на проучването отбелязаха, че все още са необходими дългосрочни проучвания в реални условия, за да се установи дали пациентите могат да поддържат загубеното тегло, да запазят натрупаната мускулна маса и да продължат да не приемат лекарства, след като се върнат към обичайния си ежедневен ритъм.
Клоу Куил е авторка на статии за лайфстайл в Fox News Digital. Заедно с екипа по лайфстайл тя отразява широк спектър от теми, включително храна и напитки, пътувания и здраве.
Клоу Куил е авторка на статии за лайфстайл в Fox News Digital. Заедно с екипа по лайфстайл тя отразява широк спектър от теми, включително храна и напитки, пътувания и здраве.
